“冬储春发”被认为是宝宝发育的一个自然规律，经过一个冬季能量的储备，春季孩子的身高将迎来快速拔高的季节。这是否意味着宝宝在冬季就很难再长高了?当然不是了，冬季宝宝仍有不少长高的机会，但确实有一定的“秘诀”。

　　秘籍1：睡眠充足是长高关键

　　很多妈妈比较注重宝宝良好睡眠习惯的养成，早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝长高。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

　　秘籍2 ：运动有助于宝宝长高

　　运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，促进生长激素的分泌。所以冬天最好带着宝宝多参加户外运动，比如拉单杠、骑单车、踢踢球等运动，既可以促进宝宝身高增长，又可提高宝宝在冬天的防御能力。

　　秘籍3：增加蛋白质摄入量

　　宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，而充足的营养是骨骼肌肉发展的重要促进剂。妈妈在冬季还应该注意营养的均衡，保证宝宝每天有足够的热能、蛋白质、各种维生素和矿物质，可以让宝宝多吃些瘦肉、鱼、禽肉、奶类及奶制品、豆类及豆制品，蔬菜与水果也是不可缺少的哦!营养的供给在2岁以内及青春期更为重要，这是体格生长重要的物质基础。

　　秘籍4：合理补充钙质，助力孩子健康成长

　　到了冬季，随着气温的下降，日照时间的缩短，孩子们的户外活动时间也明显减少。妈妈们总是把孩子裹的严严实实，由于担心生病而减少了他们大量的户外活动时间，尤其是最近全国大部分城市出现雾霾天气，迫使许多妈妈不得不让孩子们呆在屋里，以免受到空气污染的影响。孩子与阳光接触少了，体内维生素D的自身合成会明显减少，极易造成钙质的吸收不足，加之冬天气温降低使机体对钙的利用率也明显降低，就更容易引起缺钙。所以冬天应及时补充鱼肝油和钙，也可为来年春季长高打下坚实的基础。