人体的胃肠道有9米多长，是重要的人体器官。胃肠道对儿童健康的影响并不完全局限于消化功能。它更是我们身体吸收营养物质的主要场所，也是我们身体排出糟粕毒素的主要场所。可以说，肠道健康是孩子能够健康长高的基础。今天我们就来说说赛高素中益生元对肠道健康的影响。

　　01什么是益生元

　　科学界对益生元的认识一直在更新。根据国际益生菌与益生元科学协会最新的定义，益生元是能够被宿主体内的微生物选择性利用，并转化为有益于宿主健康的物质。

　　简单一点来说，益生元是益生菌的“食物”，或者“养料”，从而改善人体的健康状况。目前常用的益生元包括：低聚果糖、低聚乳果糖、菊粉等。

　　02益生元的作用

　　因为益生元是专一的，只服务益生菌，不和有害菌做朋友， 益生元可以被肠道内的有益菌利用，经过发酵降解为有益菌提供营养和能量，从而使肠道内原有的益生菌群，通过吃到这些益生元而大量增殖益生菌数量。使双歧杆菌、乳酸菌等肠道有益菌快速成倍增殖。

　　也就是说，益生元是通过帮助益生菌发挥生理功能，来实现它的存在价值。

　　除此之外，从已发表的研究成果还发现摄入益生元还有以下作用：

　　1、肠道：增加肠蠕动，维持肠道健康，改善便秘

　　研究发现，补充益生元(低聚半乳糖)对功能性便秘的排便频次、便便性状、排便难度及腹痛等情况都有显著改善效果。而且益生元(低聚果糖)与益生菌的组合，效果会更佳，能显著提高排便频次、改善便便性状，缩短排便时间。

　　2、免疫：刺激免疫因子分泌，提高免疫力

　　补充添加低聚果糖的谷类，能缩短婴幼儿的腹泻引起的发热和治疗时间，减少抗生素的使用和高热惊厥的发生，改善婴幼儿接种疫苗后的反应和症状时间。同时可以能降低高危儿患湿疹的发生率。

　　对于老年人能促进抗炎因子的增加，增加吞噬作用和NK细胞(免疫细胞)的活跃性。

　　3、骨骼：促进钙的吸收利用，减少骨质疏松症

　　补充菊粉和低聚果糖混合物，能改善绝经后妇女的钙、镁元素吸收及骨更新。能促进青春期女生(或男生)的钙吸收。

　　4、脑功能：改善情绪、记忆和注意力

　　补充低聚果糖和菊粉的混合物，能改善情绪、认知记忆和回忆表现。并且能提高注意力，降低成人的唾液中的皮质醇(压力时分泌)含量。

　　当出现了肠道问题，一定是有肠道内有害菌的数量远远超过了有益菌，这个时候就需要适当补充益生菌，为了让益生菌更好的发挥作用，益生元是必不可少的养料。益生菌和益生元联合服用可以起到事半功倍的效果，更有助于肠胃的调理。